Ätherische Öle sind nicht nur beliebt, sie haben auch legitime therapeutische Anwendungen - und die Wissenschaft, um sie zu unterstützen. Obwohl der genaue Nutzen vom jeweiligen Öl abhängt, haben einige antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Andere können die kognitive Funktion, die Stimmung und das Gedächtnis beeinflussen. Einige können sogar helfen, steife, schmerzende Muskeln und Gelenke zu lindern.
Gesundheitliche Vorteile von Ölen
Einer der Hauptvorteile von ätherischen Ölen besteht darin, dass sie bei richtiger Anwendung viele Vorteile bieten und, wenn überhaupt, nur wenige Nebenwirkungen haben. Viele ätherische Öle wirken gegen Schadorganismen. Einige können sich positiv auf Ihre Stimmung und Ihren mentalen Zustand auswirken. Einige ätherische Öle können Ihnen sogar helfen, Kopfschmerzen oder Übelkeit zu reduzieren.
Bei der Aromatherapie werden ätherische Öle verwendet, um die Lebensqualität zu verbessern und unangenehme Nebenwirkungen aggressiver Therapien und Gesundheitszustände zu reduzieren. Pass nur auf, dass du sie nicht verschüttest. Einige Oberflächen wie lackiertes Holz können mit ätherischen Ölen reagieren.
Lavendel Öl
Lavendelöl wird aus frischen Lavendelblüten gewonnen und ist eines der bekanntesten ätherischen Öle. Es scheint die Aktivität des Zentralnervensystems zu verlangsamen, die Schlafqualität zu verbessern, eine bessere Konzentration zu fördern und das Nachwachsen der Haare bei Patienten mit Alopecia areata, einer Art von Haarausfall, zu fördern.
Lavendel kann auch helfen, Angstzuständen entgegenzuwirken. In einer Studie wurde festgestellt, dass eingekapseltes Lavendelöl bei generalisierten Angststörungen ohne sedierende Wirkung oder Missbrauchspotential wirksam ist.
Eukalyptusöl
Eukalyptusöl, das aus den Blättern von Eukalyptus odorata, einer kleineren Sorte von Eukalyptusbäumen, gewonnen wird, ist ein starkes Biozid. Es ist antimikrobiell, insektizid (tötet Insekten ab), herbizid, akarizid (tötet Zecken und Milben ab) und nematizid (tötet Nematoden ab). Es ist besonders wirksam gegen die Bakterienstämme Staphylococcus aureus, Haemophilus influenzae, Staphylococcus agalactiae und Streptococcus pneumoniae.
Eukalyptusöl ist gut für die Gesundheit der Atemwege. Das Einatmen von Eukalyptusdampf kann helfen, Husten oder Stauung zu lindern. Das Aroma des Öls wirkt als Expektorans und hilft, Schleim in den Nasengängen und Lungen zu lösen.
In einer Studie fanden die Forscher heraus, dass die Kombination von Eukalyptusöl und Pfefferminzöl die kognitive Leistung steigerte. Dieselbe Studie fand auch heraus, dass der Duft dieser beiden ätherischen Öle Kopfschmerzen linderte und die mentale und muskuläre Entspannung förderte.
Pfefferminz Öl
Das ätherische Pfefferminzöl kann Übelkeit, Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Gas, Verdauungsstörungen und Angstzustände lindern. Es wirkt auf das Verdauungssystem, indem es die Ausscheidungsrate beschleunigt.
Pfefferminzöl beruhigt die unwillkürlich glatte Muskulatur des Magens, wirkt krampflösend und verbessert den Gallenfluss. Es kann die mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) verbundenen Beschwerden lindern. Studien haben gezeigt, dass eingekapseltes Pfefferminzöl die IBS-Symptome bei fast 80 Prozent der Menschen, die es einnehmen, reduzieren kann. Pfefferminzöl ist wirksam, weil es Menthol enthält, das die Bewegung von Elektrolyten durch die Zellmembranen stört und unwillkürliche Kontraktionen stoppt.
Über die Verdauungshilfe hinaus kann Pfefferminzöl Linderung von HSV-1-Ausbrüchen (Herpes-simplex-Virus) bewirken, indem es die Haut durchdringt und als Viruzid direkt auf das Virus wirkt.
Teebaumöl
Teebaumöl ist ein weiteres ätherisches Öl mit starken antimikrobiellen Eigenschaften. Teebaumöl, auch als Melaleucaöl bekannt, stammt von „Tee“ - oder „Papierrinden“ -Bäumen. In Australien wird es seit langem als Antiseptikum eingesetzt. Die in Australien beheimateten Ureinwohner von Bundjalung inhalierten das Aroma von zerdrückten Blättern, um Husten zu lindern, und verwendeten Umschläge, um Wunden zu heilen.
Heute wissen wir, dass Teebaumöl antibakteriell, antimykotisch, antiviral und antiprotozoal ist. Es bekämpft Schadorganismen, indem es Zellmembranen schädigt. Teebaumöl hemmt auch das Wachstum und die Sporulation von Hefen und Pilzen. Das Öl kann topisch auf Schnitte aufgetragen werden, um Infektionen zu verhindern.
Wie Pfefferminzöl scheint Teebaumöl einen Einfluss auf HSV-1 zu haben. Eine Studie ergab, dass topisches Teebaumöl zwar wiederkehrende Herpesausbrüche nicht verhindert, die Viruslast jedoch um bis zu 98,2 Prozent senken kann.
Jojobaöl
Jojobaöl wird aus den Samen des wilden Jojoba-Strauchs gewonnen, einer kleinen, holzigen Wüstenpflanze, die in Arizona, Kalifornien und im Nordwesten Mexikos heimisch ist. In der Vergangenheit verwendeten Indianer Jojobaöl, um Wunden zu heilen. Jojobaöl enthält einzigartige Fettsäuren und Fettalkoholester, die denen von Pottwalen zur Verwendung in Kosmetika ähnlich, aber überlegen sind.
Im Gegensatz zu anderen ätherischen Ölen ist Jojobaöl kein flüchtiges Öl, bietet aber dennoch viele Vorteile, vor allem für die Haut. Die Forscher fanden heraus, dass Jojobaöl den Wundverschluss auf zellulärer Ebene beschleunigt. Um das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern und Akne zu reduzieren, nehmen Sie Jojobaöl in Ihre Hautpflege auf.
Oregano
Oregano ist ein altes Heil- und Küchenkraut, das einige der höchsten antioxidativen Eigenschaften im Pflanzenreich enthält. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, B-Komplex, Kalium, Kalzium, Eisen und Magnesium.
Es hat starke antiseptische, antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften, die sich als äußerst vorteilhaft bei der Behandlung von Erkältungen, Grippe, Virusinfektionen, Atemwegserkrankungen, Verdauungsstörungen, Magenproblemen und schmerzhafter Menstruation erwiesen haben. Es ist bekannt, dass Oregano Gifte aus dem Körper entfernt und das gesamte Lymphsystem entgiftet.
Es kann auch dazu beitragen, den Verdauungstrakt zu stärken und eingeschlossenes Gas aus dem Darm zu entfernen, um die Auswirkungen von Blähungen und Bauchbeschwerden zu lindern. Es ist auch bekannt, den Stoffwechsel auszugleichen und die Kernorgane des Körpers zu stärken. Das ätherische Öl von Oregano ist eines der wirksamsten antimikrobiellen Öle auf dem Markt und leistet einen unglaublichen Beitrag zur Desinfektion Ihrer Wohn- und Büroluft.
Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in einen Aromatherapie-Diffusor, um sich vor ansteckenden Erkältungs- und Virusinfektionen zu schützen. Im Labor wurde gezeigt, dass Oreganos phänomenale antivirale Fähigkeiten eine Abtötungsrate von 99% gegen Streptococcus pneumoniate bewirken, die hinter vielen Arten von Lungen- und Halsinfektionen steckt. Oreganoöl ist auch ein ausgezeichnetes Mittel gegen Zahnschmerzen. Oregano, das Ihrem Badewasser zugesetzt wird, wirkt sich sehr positiv auf die Haut aus und kann bei rheumatischen Schmerzen und Hautinfektionen helfen.
Frischer Oregano ist ein leichtes Kraut, das im Winter in Innenräumen angebaut werden kann. Versuchen Sie, Ihren Salaten, Suppen und Nudelsauce frisch gehackten Oregano hinzuzufügen. Es kann auch zu einem Kräutertee verarbeitet werden, der den ganzen Tag über getrunken werden kann. Oreganoöl kann auch online oder in Ihrem örtlichen Reformhaus als Tinktur, Extrakt oder Kapselform bezogen werden.
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